Dans la presse en 2017 ...
Dans la presse en 2016 ...
10 préjugés à oublier …
#1
Les produits « sans gras » sont meilleurs pour la santé.
Comme toujours la qualité prime sur la quantité, choisissez en premier lieu les produits sources d’omega 3 ou d’acides gras insaturés.Aussi si ces produits.. →
Ne fuyez plus les glucides et les lipides
Ne fuyez plus les glucides et les lipides, ils sont bons pour vous ! Trop souvent tous mis dans le même sac, il y a des glucides et des lipides très intéressants. Sans glucides, vous privez votre corps de son principal carburant. Sans lipides, c’est tout votre système hormonal,.. →
Les barres d’effort
Meilleure amie de la boisson de l’effort, la barre de l’effort est un outil indispensable au sportif mais il est très dur de trouver la bonne barre qui nous convienne a 100% dans le commerce Solution : créez la votre ! Partez d’une base de fruits secs, de noix ou d’amandes,.. →
LES REPAS D’hiver
L’hiver bat son plein, le froid est a nos portes et vient le temps des raclettes en famille ou entre amis. Mais attention la raclette n’est pas forcément ennemi avec la diététique et il existe des petites astuces simples pour en profiter sans culpabiliser. Premier grand piège,.. →
Parfois de nouvelles pépites dans le textile font leur apparition, aujourd’hui la dernière pépite vient des vêtements traités aux infrarouges lointains. Comme les rayons du soleil, les infrarouges lointains vont activer les cellules et les aider dans leur fonction anti oxydante, détoxifiante,.. →
Sources d’acides gras oméga-3
Certains gras sont dits « essentiels », car l’organisme ne peut les synthétiser lui-même. Les besoins doivent donc être comblés par la consommation d’aliments ou de suppléments riches en acides gras polyinsaturés. Ces gras.. →
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Favoriser l’hydratation, avoir des apports glucidiques de qualité et fournir des éléments minéraux-clés au bon fonctionnement musculaire comme le sodium (300 à 400mg par heure d’effort) et le potassium (300 à 350mg par heure d’effort).
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